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Sabe aquele hábito de sempre adiar fazer coisas por você mesma? É incrível como nosso cérebro cria mil desculpas: “Hoje estou cansada”, “Depois eu faço”, “Amanhã vai ser melhor”. E quando percebemos… nada foi feito. No final do dia, vem a culpa, e junto com ela, a ansiedade.

Em algum momento da vida, você já se percebeu dizendo repetidamente frases como “eu farei isso mais tarde” ou “eu farei isso amanhã”? Se sim