Medos, Vida Real e Aprendizados

Eita que vem aí meu post no blog sobre medos! 😅 Amigis, eu tenho vários, mas um deles me bloqueia totalmente…

Antes de tentar espantar o medo, você sabe de onde ele vem? E, mais importante, o que ele representa na sua vida?

O que a ciência diz sobre o medo 🧠💭

Do ponto de vista científico, o medo é uma resposta natural do cérebro, projetada para nos proteger de situações de ameaça. Ele está diretamente ligado à amígdala, região que detecta perigo e ativa a reação de luta ou fuga.

Quando sentimos medo, nosso corpo libera adrenalina e cortisol, preparando-nos fisicamente para enfrentar ou evitar a situação. Ou seja, sentir medo não é fraqueza, é sinal de que nosso cérebro está cuidando da gente.

Medo como sinal do que importa

O medo raramente surge do nada. Ele geralmente representa:

• Uma insegurança;

• Uma crença limitante;

• Um aprendizado do passado.

Segundo psicólogos, o medo muitas vezes nos mostra o que valorizamos mais na vida e o que mais valorizamos, às vezes, é justamente aquilo que mais nos assusta.

Minha experiência pessoal: medo de dirigir 😬

Meu maior medo é dirigir. Gente, é algo tão intenso que me deixa zonza, mãos suando, cabeça a mil e corpo super tenso. Isso impacta diretamente minha liberdade e rotina.

Por muitos anos, omiti, inventei desculpas e até menti sobre o assunto. Tinha vergonha, receio do julgamento de quem nem entendia o que eu passava.

Fugi literalmente …

E claro, fugir não foi a melhor opção, mas parecia que não estava preparada para lidar com ele! Escutei piadinhas, lidei com tiradinhas … enfim o famoso “incessibilidade”.

Com o tempo tudo foi me incomodando, o fato d então dirigir e também as piadinhas. Mas aí virei mãe e começou a me incomodar mais ainda, não ao ponto de pegar o carro e sair dirigindo, mas de falar sobre, sem vergonha, e mudar tudo isso.

Me abri para minha terapeuta, que após dois anos descobriu esse medo e juntas, no meu tempo fui entendo os motivos, falando mais, me imaginando dirigindo! Voltamos ao passado e relatei os medos que tinha, e não era apenas de pegar o carro e sair, mais de algo mais grave já que teve um episódio de acidente em minha família, algo complicado que acompanhei por anos … Na minha cabeça isso nunca me afetaria, mas no meu sub consciente eu paralisei! O meu medo tinha uma causa, no fundo relatei que não dirigir me protegia de passar por algo pesado (algo que acompanhei na minha adolescência).

O ponto é: ter medo é humano, faz parte da vida. O que não podemos permitir é que ele nos paralise, e esse foi exatamente meu caso.

Foi e está sendo um desafio, tem exercícios para fazer com calma, tem sessões que falamos mais sobre, outras que fujo … E assim vamos ganhando confiança em falar sobre para ter o próximo passo.

E você pode até pensar?? Que demora menina, pega o carro e vai ….

Ah como eu queria fazer isso e eu sei que vou fazer e esse dia está aperto! Mas hoje eu respeito o meu processo, entendi a causa e tratei essa ferida, se posso falar assim né ?! Já falo sobre o assunto com mais leveza, dentro do carro vou me acalmando….

E sabe o mais legal?! Minha filha me incentiva e confia em mim! Ela sempre fala que eu consigo, que é fácil, e quando me viu dirigindo na roça (que nem isso eu fazia), ficou super feliz!

É um eterno exercício de “respeitar o processo”! 💫 Ontem, nesse movimento de me ouvir e cuidar de mim, dei meu segundo passo (o primeiro tem sido a terapia, que já mudou tanto por aqui).

Dessa vez, fui a uma autoescola aqui em Poços de Caldas que criou um workshop incrível para mulheres habilitadas, um espaço só nosso, de acolhimento e coragem, feito para quem quer vencer o medo de dirigir. E eu simplesmente amei a experiência. Foi como se eu tivesse destravado algo dentro de mim.

Me emocionei. Entendi que hoje não quero vencer esse medo só por mim, mas também pela minha filha. Quero que ela cresça vendo que somos capazes de enfrentar o que nos assusta, de ir atrás dos nossos sonhos e transformar metas em realidade.

Por aqui, sigo firme com esse grupo lindo de apoio e já me organizando financeiramente para colocar tudo em prática. Porque a meta já está desenhada… e as ações estão acontecendo. 🚗✨

E por aí, existe algum medo que ainda te paralisa?